Nous préparons la mise en place de cours collectifs réguliers de sophrologie sur les secteurs de Valence et de Romans / Bourg-de-Péage.

Ces séances offrent un temps de pratique et de découverte en groupe dans une ambiance conviviale et respectueuse du rythme de chacun.

La pratique régulière peut aider à mieux gérer le stress, à développer ses capacités d’adaptation et à mobiliser ses ressources au quotidien.

Grandir, apprendre, trouver sa place, faire face aux changements… l’enfance et l’adolescence sont des périodes riches, parfois traversées par de nombreuses émotions et de nouveaux défis.

Inspire&Vous proposera au fil de l’année des ateliers thématiques pour permettre aux jeunes de découvrir des outils simples et concrets, adaptés à leur âge et à leurs besoins.

Quelques exemples de thèmes

• Accueillir et mieux comprendre ses émotions

• Aborder la rentrée avec davantage de sérénité

• Développer la confiance en soi

• Se préparer aux examens et aux évaluations

• Apprendre à mobiliser ses ressources face au stress

Parce que chacun peut avoir besoin de souffler, de prendre du recul ou de découvrir de nouvelles façons de mieux vivre son quotidien, nous proposerons des ateliers et stages adultes autour de thématiques variées.

Ces rendez-vous ponctuels pourront prendre différentes formes : découverte de la sophrologie, approfondissement de la pratique ou ateliers associant la sophrologie à d’autres approches du bien-être, selon les projets développés.

Inspire&Vous souhaite également rendre la sophrologie accessible dans les lieux de vie, de travail et d’accompagnement.

Nous proposons d’étudier des interventions adaptées aux besoins des entreprises, associations et structures médico-sociales, en tenant compte des publics accueillis, des objectifs recherchés et des contraintes de chaque organisation.

En entreprise

Gestion du stress, mobilisation des ressources, qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), sensibilisation à la prévention des risques psychosociaux (RPS).

Auprès des associations

Des temps de pratique adaptés aux besoins des adhérents, bénévoles ou équipes.

Auprès des établissements scolaires

Des séances adaptées aux élèves pour mieux gérer le stress, développer la concentration et la confiance en soi, et mobiliser leurs ressources face aux apprentissages et aux examens.

Auprès des structures médico-sociales

Des séances pensées en fonction des capacités, du rythme et des besoins des personnes accompagnées.

Les interventions peuvent être ponctuelles ou régulières. Chaque projet fait l’objet d’un échange préalable afin de définir un format adapté.